介绍—小灰山椒鸟- 宠物资讯 -
科学家们花了两年时间，制定出了目前最新的睡眠指南。他们的研究结果还揭示，从4个月大的婴儿到17岁的青少年，人们需要的睡眠时间比之前认为的更多。他们的报告指出 ：“重要的是，专家组强调指出个体的睡眠时间比建议的时间长或短不会引发负面效应。然而，睡眠时间远远偏离正常范围的个体可能要进行强制睡眠干预，或表明他们身上出现严重的健康问题。”
11、睡觉时容易惊醒的人