减肥没有“速成班”
有句农谚，季节不等人，一刻值千金。此话用于忙着在夏节减肥的朋友再恰当不过了。因为肥胖者都想通过这个季节减去身上的赘肉，消除患疾病的隐患。好比时间不等人，赶场似的蜂拥而上，奔赴各个战场，要打一个快速反击战。
因为肥胖已成为世界性话题，据世界卫生组织公布的数据，全球每年至少有280万成人死于超重或肥胖。
肥胖不仅会提高冠心病、脑卒中、糖尿病、高血压的发生率，缩短人的寿命、降低生活质量，还会影响婚恋、就学、就业。
据美国《华尔街日报》报道称，中国是世界上肥胖增长率最快的国家之一。
于是乎，减肥对肥胖者来说成了当务之急，在我们的耳边就经常会听到这样一种声音，我该减肥了。不过，众多肥胖者均将减肥计划定在盛夏，他们认为成效显著。因此，酷暑中，看见减肥者在公园里、健身场馆，包括马路边艰难地进行瘦身运动。
在国家体育总局训练局健身馆内，一名在校大学生告诉记者，他减肥看中的是秤上的数字一点点降低，一个夏季减掉十几斤肉感觉心理特美。但到了冬季一猫冬肉就又蹭蹭上长，为此很苦恼。尽管这样，他的理念还是冬天不是减肥时机，练得多掉得少。其实像他这样突击减肥的人不在少数。
在健身馆内，一拨五六十岁的男性健身者是这里的常客，其中一位健身者告诉记者，他去年夏天的体重160多斤，按身高他属于超重。于是办了一张年卡到这里健身，他说，每次都在跑步机上跑步，30分钟跑5000米，消耗热量350卡路里，再做些器械锻炼，大概还能燃一二百卡路里热量，三个月下来，减了十几斤。对于首战取得的胜利，他高兴不已，为了保持胜果，已坚持健身一年有余，而且体重再也没有反弹。
两个例子告诉大家，减肥不能速效，也没有捷径，只有脚踏实地运用科学的手段才能达到理想效果。
有道是，减肥没有失败者，只有放弃者。
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