减肥期间怎么吃更健康科学呢
吃什么减肥?减肥要怎么吃?这两个问题一直困扰着减肥的吃货们。到底减肥食物有哪些呢?今天，减肥就来告诉大家，吃什么减肥以及吃哪些食物可以减肥，让MM们不节食也能享瘦。
饮食减肥第一部份：应少吃的食物
1.酒
酒的热量远比想象中还要高非常多，一般啤酒100ml大约有35卡的热量，红酒类100ml则有卡的热量，威士忌、白兰地、伏特加等烈酒100ml则有超过100卡的热量!假设在聚餐时能够选喝无热量的茶类饮料或是水，一餐下来可以少掉好几百卡的热量。
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